บ้านเราเคยมีประสบการณ์ พาลูก 4 ขวบไปเดินห้างที่ต่างประเทศ ปกติเราก็พยายามให้ลูกอยู่ในสายตาเสมอ แต่...มันก็มีความผิดพลาดเกิดขึ้น

ด้วยท่าออกกำลังกายแบบ 3 in 1 ลดได้ทั้ง พุง ก้น ต้นขา

ไม่รู้ทำไม หนังท้องตึงทีไร หนังตาก็หย่อนทุกที...จริงๆ ไม่ได้ขี้เกียจนะ แต่ร่างกายมันเป็นไปเอง ถ้าใครมีอาการแบบนี้หลังจากกินอาหาร มั่นใจได้เลยว่าเป็น Food Coma ซะแล้ว!

พ่อแม่หลายคนคอยปกป้อง ป้องกันความผิดพลาดทุกอย่างในชีวิตลูก ห้ามไม่ให้วิ่ง...เพราะกลัวล้ม ทำให้...เพราะไม่อยากให้ลูกผิดพลาด

“สุขใดไม่เท่าการมีร่างกายที่แข็งแรง” คือคำกล่าวของ คุณสมเกียรติ จินดากุล เจ้าของฉายา “คุณลุงมาราธอน” ผู้ผ่านเส้นทางมินิมาราธอนมาแล้วกว่า 1,000 รายการ

อาหารเป็นปัจจัย 4 ที่สำคัญที่สุดของคนเรา มนุษย์ต้องกินอาหารทุกวัน วันละ 3 มื้อ (บางคนอาจมีมื้อที่ 4 5 6 ด้วย) แต่รู้ไหมว่า อาหารที่เรากินเข้าไปแทบทุกมื้อนั้นอาจแฝงโรคร้าย ให้เราไม่รู้ตัว

ปีใหม่ เป้าหมายใหม่ที่ "ให้" มากกว่า

หลายครอบครัวมักฉลองความสุขด้วยการจัดหนักอาหารบุฟเฟต์มื้อใหญ่ ยิ่งกินยิ่งอร่อย ยิ่งแพงยิ่งต้องอัดให้คุ้ม

แค่คิดว่าอยากทำให้แต่ละฝ่ายมีความสุข นึกถึงใจเขาใจเรา

พ่อแม่หลายคนมีความตั้งใจที่จะเป็นตัวอย่างที่ดีให้ลูก โดยเฉพาะในเรื่องการควบคุมอารมณ์ แต่พ่อแม่ก็เป็นมนุษย์ปุถุชน ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีอารมณ์เชิงลบ หลายคนรู้สึกหงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย

มีคำกล่าวว่า “เวลาชีวิตของเราทุกคน เหมือนเป็นขวดว่างเปล่าที่พร้อมจะบรรจุสิ่งใดลงไป” หิน กรวด และทราย เปรียบเหมือนสิ่งที่เราเลือกจะใช้เวลาชีวิตไปกับมัน

เราทุกคนอยากมีความสุขในฐานะพ่อแม่ และเราก็อยากมีลูกที่มีความสุข แต่... มันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร?